اسباب النسيان

متابعه /غادة إبراهيم
يعاني الكثير من الاشخاص من كثرة النسيان. ويعود ذلك لعدة اسباب نذكر منها:
ضغوط العمل وكثرة الواجبات المطلوبة منك تفقدك التركيز في أعمالك.
الاكتئاب ومرورك بأزمة اجتماعية
او عاطفية.
قلة ساعات النوم
او اضطرابات متعلقة بالنوم وعدم حصولك على ساعات كافية لنوم مريح.
سوء التغذية
وعدم تناولك لطعام صحي ومتوازن.
قلة شرب الماء..
الإصابة بالانيميا ونقص الحديد.
عدم تناول حاجتك من فيتامينات B وخاصة الفوليك أسيد وفيتامين B12..
نقص فيتامين D .
نقص الأحماض الدهنية الصحية وخاصة الاوميغا 3.
نقص الزنك والسيلينيوم والمغنيسيوم وفيتامينA.
نقص السكر خاصة عند اتباع دايت غير صحي يفتقد للكربوهيدرات.
الحمل..
اذ تعاني الحامل من كثرة النسيان وعدم التركيز.
ضطرابات الغدة الدرقية.

دمتم بصحة وسلامة شعاع نيوز